Nhật kí giảm béo

Lose Weight Now! Ảnh

Lại một lần nữa mình lên kế hoạch giảm béo…. Oáp…. Lần này quyết tâm vậy…

Phương pháp tóm tắt: 

– Không ăn cơm và các đồ có tinh bột, không ăn hàng quán….

– Ăn miến+rau buổi sáng, chiều và tối ăn rau.

– Uống thuốc bổ gan tiêu độc, tiêu ứ trệ (của nhà làm ra)

– Đánh bóng bàn ít nhât 60’/ngày

Tiến triển:

Khởi đầu: 5/2/2012. Sau tết tăng cân ác liệt do ngủ nhiều, stress…

Mốc 1: 12/2/2012: đã giảm 3kg

Mốc 2: 19/2/2012, bước lên cân 9h sáng: đã giảm 4.5kg

Tiếp tục cập nhật…

Ngày 26/2: Giảm tròn 6kg. Cân bụng đói. (3 tuần)

Chi tiết xin xem chuyên mục: Nhật kí giảm cân.

Cùng cổ vũ mình nhé ^^

21 phản hồi

21 thoughts on “Nhật kí giảm béo

  1. Được đấy b ạ, cố lên bác ;)) Mà cháu biết 1 cái kiểu ăn kiêng hay hay tên là Low Carb, bác thử hỏi a Gúc gồ xem có đc k nhé😀

    • Bác đã thử và giảm 5kg, nhưng không thể kéo dài được. Kinh dị lắm cháu ơi. Lần này đành theo classic thôi😦
      Welcome cháu đến với Blog của bác😀

  2. 20/2/2012, một ngày nắng đẹp và ấm áp….

    Opsss…… Đành phải từ chối sinh nhật Ninh Thủy vì sợ tiệc ngọt…😦

    Sáng làm bát miến bắp cải kèm 1 quả trứng…
    (Ny ơi hết miến đậu xanh rồi !!!😀 :D)
    Trưa nay ăn 1 chảo bắp cải và 1 ít dưa cải xào…
    Về nhà bước lên cân thì thấy giảm tròn 5Kg, cởi quần áo rét rồi nhé :”>

    Cố lên!😀

  3. 24/2
    Ping pong ping pong……..
    Ăn rau phải nhai kĩ…….
    Uống nước nhiều……
    Ping pong….
    Tốc độ giảm có vẻ đã chững lại🙂 Không sao, bác sĩ khuyên 6 tháng giảm 9%M cơ thể cơ mà🙂
    Túc tắc túc tắc
    Ping pong….

    • Sau Valentine trắng, cảm giác đã vào giai đoạn chững và cố thủ. Cân ko còn giảm nhanh nữa. Chính thức giảm 6.5kg tính tại ngày hôm nay.
      Đứng trc bếp 15′ ko biết ăn sáng gì. Khi đã quá ngấy rau, ăn cái này thì đắt quá, ăn cái kia thì quá calories. Đời, về cơ bản là buồn….

  4. Lâu lắm không update. Cũng vì cân đã đến độ chững. Mình duy trì ăn rau và ăn cháo “thập cốc”, uống thuốc bổ gan, thấy khá hiệu quả. Chán cái là chưa giải quyết được cái yếu của người béo. Chạy hơn 2km đã chịu, leo 14 tầng lầu x 3 vòng đã phải nghỉ rồi. Haiz

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s